Tips: Awas Dengan Masa Tidur ( Kebaikan Tidur Awal )

Tidur merupakan satu cara untuk tubuh badan kita berehat setelah seharian bertungkus lumus bekerja. Tidur adalah sangat penting dan melalui tidur, badan kita akan melakukan proses menyahtoksin dan menyegarkan kita kembali setelah bangun keesokannya.

Jadi, mari kita tengok waktu bilakah semua proses itu berlaku:


Pukul 9-11 malam : 
Masa untuk badan membuang segala toksin. Pada masa ini, kita seharusnya berada dalam keadaan relaks.

Pukul 11 malam-1 pagi : 
Proses detoksifikasi berlaku dalam hati, seharusnya dijalankan sewaktu kita tidur.

Pukul 1-3 pagi : 
Proses detoksifikasi dalam hempedu, juga berlaku semasa tidur.

Pukul 3-5 pagi :
Proses detoksifikasi dalam paru-paru. Sebab tu, ada orang yang mudah batuk masa ni.

Pukul 5-7 pagi : 
Proses detoksifikasi dalam usus besar.

Pukul 7-9 pagi : 
Penyerapan nutrien dalam usus kecil. Masa ni kita MESTI ambil sarapan. JANGAN SESEKALI PONTENG WAKTU SARAPAN!

Sharing is caring.